jak się pisze

[...] ze ma zostać tylko jeśli nie będe w stanie jej zjeść to żeby nie marnować jedzenia :) . Oliwę z oliwek używam w sumie nawet o niej zbytnio nie piszę, zarówno do mięsa, jak i piję "kieliszek" dziennie tego świństwa :P A co do pułapu kalorii i ilości jedzenia? Głodzę się? Eeee. Raczej nie, siedzę cały czas najedzony wręcz tą ilość [...]

[...] jest i mam forme do klotni i mysle ze gdyby RG wrocilby na ring tez bylby w swietnej formie (oby!!!!).I Emalienke moim zdanie pokonalby bez problemu,Filipowicza rowniez(bo jak wiecie nie swieci statystykami na www-k1, no pokonal Sakarube o ktorym sie kiedys mowilo ze jest jedynym godnym przeciwnikiem Ricksona-oczywiscie przed swoimi [...]

[...] znacząco. Takiego efektu nie osiągniesz robiąc pompki klasyczne i podciąganie. Poza tym jest to książka nie tylko dla tych co chcą trenować gimnastykę ale przede wszystkim jak pisze trener Sommer również dla przeciętnego Kowalskiego takiego jak ja czy ty. Do niewątpliwej zalety tych ćwiczeń należy fakt, że jesteś niezależny od jakiegokolwiek [...]

[...] kilka pytań, aby dowiedzieć się wszystkiego. 1)Gdzie w e-booku pisze o tych przerwach 2 minutowych, o tym, że wybieramy ćwiczenia izometryczne i dynamiczne i też o tym, że jak np. robię frogstand to powinno wynosić minuty(Proszę o podanie chapteru, chyba że jak ktoś chce mi ułatwić życie to można podać stronę) 2)Freed85, skąd ty wiesz, że [...]

My tutaj piszemy o treningu wytrzymałościowym BEZ dokładania ciężaru. W takim wypadku nie da się wytrenować dużej siły. Jasne, że jak dojedziesz do 6 serii po 20 powtórzeń dipsów i zaczniesz dokładać ciężar to siła wzrośnie, chociaż trzymając się 5 powtórzeń siła byłaby większa. EDIT: a przynajmniej Ja o takim piszę, bo Ty się troszeczkę [...]

[...] troche wdziecznosci dla tych ktorzy staraja sie tobie tutaj pomuc bo widac ze szukac ci sie nie chcialo samemu. L. wysłanych artykułów 14 L. przecz. artykułów 44 Data rejestracji 2009-11-01 Tak wiec nie jestem tutaj od wypominania bledow J.polskiego bo sam nie jestem polakiem i pisze jak widac. A chce ci tylko pomuc jak umiem. wiec wyluzuj.

[...] 2 niezależnych rączek w siadzie na maszynie.(z przodu jest podpora z tyłu nie ma nic) 4 serie 8 powt. 4. Unoszenie tułowia z opadu 4 serie 8 powt. //zamiast dwojki daj jakies wioslowanie, 3 wywal, po wioslowaniu daj 2, a zamiast 4 jak mozesz to rob martwy ciag brzuch: 1. Prostowanie nóg w podporze 4 serie max. 2.skłony w leżeniu głową w [...]

Na Uniwersytecie Lodzkim w pewnej katedrze jest taki pan doktor ( niedlugo juz profesor ), ktory miewa wachania masy w granicach +/- 20 kg, a metanabol lyka jak cukierki. Zyje, ma sie dobrze, pisze ksiazki i artykuly, czasami jest troche agresywny. Wnioski: Dopoki nie przeprowadzi sie dokladnych, szeroko zakrojonych i dlugotrwalych badan na [...]

[...] swoim kątem jeszcze raz powtarzam. Znudziły mi się pewne rzeczy natomiast są takie, które chciałbym rozwijać oraz, które w życiu będą służyć we właściwej sytuacji. Siłownia jak najbardziej, trening z obciążeniem i aerobowy - wypas, MMA wypas. Co do wzorców to nie chodzi mi o to. Wiele osób porównuje się do równieśników - muszę być większy od [...]

wiesz no jak juz masz wypracowana sylwetke taka jaka Ci sie podoba to pewnie ze fajnie jest cwiczyc ale chyba warto to zauwazyc ze jak np w moim przypadku jak i chyba w wiekszosci osob odchudajacych sie to starcie jest w wiekszosci w głowie zmaganie sie z tym wszystkim uporczywe czekanie na efekty odchudzania i wielka niewiadoma czy dzis zjem cos [...]

Lexi od jak dawna się wspomagasz robiąc formę? nie piszę tego złośliwie, jestem ciekawa, bo śledzimy Twoje poczynania od początku. Sama o tym zadecydowałaś czy mąż?

Panowie zacznijmy od tego że policjant po to łazi w parze z kimś żeby nie musieć się lać solo z jakimś elementem. To raz,dwa,jak znajdą się tacy kozacy którzy i tak zdecydują się zaatakowac patrol to nie po to policjant ma broń(niekoniecznie pisze tu o palnej) zeby bawić się w jakieś turlanki na ulicy czy punktowanie goscia po ryju. po trzecie to [...]

dokładnie tazoo a do tego dochodzi jeszcze fakt samego monowodziany w opamowaniu jak to kazdy pisze ze 99% tylko ze kiedys widziałem papiery - jak przetestowali pare kreatyn u nas na rynku potentatów to sie ździwiłem ze tak mozna przycinać więc

dla mnie to i moze kosztowac 2 razy wiecej. zwykly under jak kazdy inny tak samo jest duzo negatywow jak i pozytywow jak na kazdy ug to za co mam placic za to ze ma ladniejsza etykietke i nie okragly a prostokatny hologram. Mocny prawde pisze jak zwykle zreszta ,tez ludzie narzekaja i na orale choc niby mialy bys takie dobre i na soki.Under jak [...]

Nie no pewnie jak takie dawki na Ciebie dzialaja to nie ma co szalec ja tez do tej pory bilem 400mg tescia /W nigdy przekroczylem 500mg ale po przeanalizowaniu mojego postepowania dotychczas mam zamiar to zmienic Musisz przemyslec to, takie doradzanie na forum to sam wiesz jak jest, na kazdego moze dzialac cos innego z drugiej strony lepiej [...]

ja mówię ogólnie co się dzieje na polskich forach, zauważyłem że ostatnio wyśmiewanie Pudzianowskiego jest w modzie, umiesz zrób lepiej!! Nie wiem kim ty na tym forum jesteś, mało mnie to obchodzi, jak coś mi się nie podoba to porostu to pisze i tyle

[...] poprawną gramatycznie i ortograficznie wypowiedź. SOG!" taaa szczegolnie to pomorze no ale cuz moze gdanskie... flaku to co piszesz to sa bzdury bowiem do tego aby miec jakiekolwiek pojecie o walce mozna dojsc tylko na dwa sposoby 1) to taki jak mowisz podworkowy... z tym ze moj znajomy wlasnie wczoraj jechal na lamanie palca bo pomimo ze [...]

Kolego saa mają marginalny wpływ na utratę tkanki tłuszczowej, tutaj kluczem jest dieta Na oxie również dobrze można masować jak i redukować Jesz na minus redukujesz jesz na plus masujesz beż roznicy od tego jakie saa podasz Takie same badania o utracie tkanki tłuszczowej i przyroście tkanki mięśniowej są do każdego saa Hormony są ze sobą [...]

ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]

[...] drobne niuanse naogół mi nie uchodzą, a KO rzeczywiście jeszcze nie brałem ale rzeczą niemożliwą jest żeby stak o lepszym składzie niż crev działał od niego gorzej, w to jakoś nie wierze, ja nigdy nie twierdziłem, że xpand jest zły bo jest b. dobry ale za żadne skarby nie mogę się zgodzić że jest lepszy od tego czy tego i to niekoniecznie [...]